ダイエットを続けやすくするには②

ダイエットを持続しやすくするダイエットとは

ポジティブワードで暗示しよう

なかなか普段の生活で暗示ということを意識している方は少ないでしょう。

 

“自分は出来る”だとか、自分の頭で何回も繰り返すような言葉や単語は、常にポジティブなものにしてもらいたいのです。

暗示とは、どういうことかというと、”食べなければ痩せる事が出来て、スリムな身体になれる”、”食べなければ痩せられて、好きな服を着ることが出来る”などです。

 

“食べると太る”という暗示ではなくて”食べなければ痩せられる“という暗示をかけてください。

なぜかというと、”食べたら太るから食べちゃいけない”というのは”食べると太る”という暗示になってしまうのです。

それは良くありませんよね。

なので、”食べなければ痩せられる”という暗示にするようにしましょう。

 

普段の生活で暗示ということを意識できるといいですね。